「健康・睡眠」記事一覧

2024年2月26日9:00 AM

ブラのサイズが「合わない」…合ってる状態って?

あなたが普段似につけているそのブラジャー、本当にサイズは合ってますか? 自分では合っていると思っていても、実際に調べてみるとサイズの合わないブラを使っているという女性って実はかなり多くいるんです・・・
2024年1月22日9:00 AM

風邪の予防は「喉」の温活から

風邪対策には喉周辺の温活(保温活動)が重要だということ、知っていますか?風邪予防の基本はからだを温めること。中でも首と名の付く「首」「手首」「足首」を温めるとからだ全体が効果的に温まるといわれています・・・
2024年1月9日9:30 AM

寒い夜の安眠対策は足先の冷え取りから!!

「指先が冷えると眠れない!」そんな冷え性女子におすすめなのが就寝時の靴下。でも、朝までぐっすりと眠るためには、血行や体温調節を妨げない靴下を選ぶことが大切。安眠薬のような役割を果たしてくれる、眠りのた・・・
2024年1月1日9:00 AM

女性こそ腹巻きを!暖かいだけじゃない、美容に健康に効く腹巻きパワー

美女たちがこぞって愛用している冬の隠れた美容アイテムが「腹巻き」。昔からお馴染みの日本の防寒具が、今、女性から熱い視線を浴びているのはなぜでしょう? 今回は、腹巻きの知られざる美容効果と健康効果に大・・・
2023年10月2日9:00 AM

あなたは知っていた?5本指ソックスがひそかに愛されるワケ

5本指ソックスと聞いてどんな印象をお持ちですか?「なんだか健康によさそう」「なんかダサくない?」「スポーツ選手がよく履いているよね」このようなイメージがあるかもしれません。 実はこの5本指ソック・・・
2023年9月11日9:30 AM

40代女性は睡眠不足。眠りの質を上げて心身の美と健康を目指そう

若い時は徹夜明けでも平気だったのに、最近は寝てもなかなか疲れが取れない…。多忙な大人の女性にありがちな悩みです。もう若くないし仕方ない?いえいえ、家庭を持つ女性の睡眠時間は本当に短いのです!睡眠不足は・・・
2023年7月25日9:00 AM

うっかりすると家族全員が水虫に!?靴下で水虫を撃退する方法

汗ばむ季節になると毎年のようにパパを悩ます憎い水虫。夏が近づくにつれパパの革靴の中は蒸し風呂状態になり、今まで身を潜めていた水虫が一気に襲来してきます。 「パパの足、くさーい」なんて、子供と一緒・・・
2023年7月18日9:30 AM

汗活ですっきり美人に。美と健康を促進する汗のかき方

最近、ちゃんと汗をかいていますか? 夏は冷房の効いた部屋にいる時間が長く、かえって汗をかく機会が減る人も多いようです。汗の臭いやべたつきなど、汗のデメリットばかりに目を向け、汗を避けているのはもったい・・・
2023年5月29日9:00 AM

塗るだけじゃダメ!?お肌のクリーム・美容液の正しい塗り方

お肌を守るために、保湿クリーム、日焼け止めクリーム、美容乳液を使っているかと思いますが、「サラッと塗って安心」しているかたも多いかとも思います。そこで、今回は正しいクリームや乳液の塗り方をご紹介してい・・・
2023年3月6日9:30 AM

締め付け注意! 窮屈すぎる下着が美容と健康にもたらす10の悪影響

ボディラインが気になるからと、下着や洋服で身体をぎゅうぎゅう締め付けていませんか?身体のラインを強制的に封じ込める窮屈な下着は、肥満や肩こり、老化などの悪影響をもたらすこともあるのです。 今回は・・・
すててこちゃんの
ページはこちら♪

すててこちゃんぬりえコンテスト開催中!