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2026年1月5日お悩み健康・睡眠冷え・防寒

寒い夜の安眠対策は足先の冷え取りから！！

「指先が冷えると眠れない！」そんな冷え性女子におすすめなのが就寝時の靴下。でも、朝までぐっすりと眠るためには、血行や体温調節を妨げない靴下を選ぶことが大切。安眠薬のような役割を果たしてくれる、眠りのための靴下選びのポイントをじっくりご紹介します。 あなどれない。睡眠と体温のビミョーな関係 ･･･

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